Un goûter facile et rapide pour bien attaquer la rentrée !
La rentrée scolaire approche à grands pas, et avec elle le retour du rythme effréné : école, goûter, devoirs, activités… Ce n’est pas toujours simple de trouver des idées de goûters à la fois sains, gourmands et rapides à préparer pour vos enfants. Pourtant, ce petit moment de l’après-midi est essentiel pour leur apporter de la bonne humeur après une longue journée d’école. Aujourd’hui, nous vous proposons une idée simple et délicieuse de goûter maison : un gâteau moelleux, accompagné d’un yaourt et d’une boisson fraîche aux fruits.
La recette d'un gâteau moelleux
Un grand classique, simple à réaliser avec les enfants, et qui plaît toujours !
Ingrédients : 1 pot de yaourt nature, 3 pots de farine, 1 pot de sucre, ½ pot d’huile végétale, 3 œufs, 1 sachet de levure chimique, quelques gouttes d’extrait naturel de vanille Quosentis
Préparation : Préchauffez votre four à 180°C. Dans un saladier, versez le yaourt puis utilisez le pot vide pour mesurer les autres ingrédients.
Ajoutez les œufs, le sucre, la farine, la levure et mélangez.
Incorporez l’huile et l’extrait naturel de vanille Quosentis, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse.
Versez la préparation dans un moule beurré et enfournez environ 30 minutes. Résultat : un gâteau doux, parfumé et facile à transporter dans une boîte à goûter !
La boisson fruitée maison
Pour accompagner ce gâteau, rien de mieux qu’une boisson vitaminée et désaltérante.
Mixez simplement : 1 orange pressée, ½ pomme, 1 petite poignée de fraises ou de framboises (selon la saison), quelques gouttes d’extrait naturel de jasmin Quosentis
Un jus maison coloré et naturellement sucré, qui plaira autant aux petits qu’aux grands !
Le petit plus équilibré
Pour un goûter complet, ajoutez : Un yaourt nature, vous pouvez le sucrer légèrement avec quelques gouttes d’extrait naturel de cacao Quosentis
Pourquoi préparer le goûter maison ?
Moins de sucre et d’additifs que dans les produits industriels.
Des recettes simples à faire en famille quand les enfants adorent mettre la main à la pâte.
La possibilité de varier les saveurs et de personnaliser les recettes, par exemple en ajoutant des extraits naturels Quosentis pour surprendre les papilles : vanille, citron, fraise…
Avec un gâteau moelleux, une boisson fruitée maison, et un petit complément comme un yaourt, vous avez le goûter parfait pour vos enfants à la rentrée : simple, équilibré et plein de saveurs. Et si cette année, vous donniez une touche d’originalité à vos goûters grâce aux extraits naturels Quosentis ?
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